Von Stress lasse ich mich nicht Stressen
Gelassen, resilient und selbstfürsorglich
Gelassen, resilient und selbstfürsorglich im Familienalltag und in der Herausforderung - ein Workshop für mehr Stresskompetenz.
Der Workshop ist für Interessierte mit und ohne Vorkenntnisse, die sich mehr Gelassenheit, Selbstfürsoge und Entspannung im Familienalltag wünschen.
Der Workshop beinhaltet zum einen den grundsätzlichen Umgang mit Stress und die innere Haltung zu herausfordernden Situationen. Zum anderen werden ganz konkret verschiedene Entspannungstechniken vorgestellt und in “Schnupperform” geübt, die die Teilnehmenden zukünftig in akut stressbeladenen Situationen oder Lebensphasen anwenden können.
Weiter können die Teilnehmenden erkennen, wann positiver Stress in negativen Stress übergeht, und haben konkrete Strategien an der Hand, diesem zu begegnen. Sie erweitern zudem ihr Wissen darum, was sie eigeninitiativ dafür tun können, ihre Haltung und Lebensgestaltung so auszurichten, dass sie einer neu auf sie zukommenden “stressigen Herausforderung" grundlegend ruhig(er) und gelassen(er) begegnen.
Geleitet wird der Workshop von Svenja Krumpeter-Büttner, sie ist Diplom-Pädagogin, Entspannungstherapeutin, Coach und Trainerin sowie zweifache Mutter.
Anmeldung: 04852 836473 oder fz-brunsbuettel@ev-kitawerk.de
Das Angebot über das Familienzentrum Brunsbüttel wird vom Kreis Dithmarschen und vom Land SH gefördert.
